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　　我国是世界文明古国之一，有着悠久的历史。我们的祖先也是崇尚健美、崇尚力量、崇尚英武的。孔子主张“尽善尽美”，墨子也讲“善美”，“善”是好的意思，又好又美，亦可称为健美。而苟子在一段议论中更进一步论述了外形的身体健康美和内在的精神美之间的辩证关系。我国古代以身体魁梧一武艺高强、健壮英俊、品德高尚为健美。古代劳动生活的特点需要有强健的体魄，频繁的部落在战更需要有强壮有力的身体，所以，我国古代也是将健力美紧密结合在一起而一予以提倡的，至于举鼎、翘关、举石等健身活动，则早已有了几千年的历史。

　　现代健美运动是从本世纪30年代由欧美传人我国逐渐发展起来的。赵竹光是我国现代健美运动的开拓者。30年代初期，他在上海沪江大学读书时，由于美国体育期刊中的健函授广告所指引，参加了美国的健美函授学习和锻炼，经过一年苦练，身体强壮了，以致吸引了很多人要求跟他锻炼，于是，他就创立了我国最早的健美组级“沪江大学健美会”，并于1934年和1937年先后翻译出版了《肌肉发达法》和《力一之秘诀。两本健身著作，并主办《健力美》杂志，积极介绍和推广健美运动。1940年5月，又创办了“上海健身学院”，当时的校训是：“健全的身体，健全的人格，健全的头脑，健全的灵魂。”

　　80年代是我国健美运动复兴的年代。在改革开放的形势下，为了满足广大青年想使体格迅速健美起来的迫切愿望，1980年前后，上海、北京、广州等地又恢复开展了健美运动，不到几年时间，很快就普及到了全国许多大中小城市。很多体育场馆开展了各种形式的健美训练班，同时还恢复和新建了一些专门传习健美运动的场馆。在开展健美运动方面，体育学院发挥了固有的人才和场馆设备优势，北京、上海、武汉、成都、沈阳等体育学院先后开设了健美运动和健美操选修课，培养了数以千计的健美运动骨干，同时也培养了一些优秀选手。北京体院还编导制作了《肌肉发达与形体美》、＜＜室内健身健美运动》、＜＜健美运动简介》等健美教学录像片。其它许多高等院校也都把健美运动作为体育课的教材”进行教学，大学生的业余健美活动开展得也十分活跃。